Maionese de Mostarda Light (só 15 calorias)

2014/06/18

Este molho é delicioso e super simples de fazer. Torna as tuas saladas, sandes e batatas fritas mais saborosas sem estragar a dieta.

Uma 1 colher de sopa deste molho tem 15 calorias.

Em comparação:

  • Azeite: 119 cal.
  • Maionese: 90 cal.
  • Maionese Light: 45 cal.
  • Yogonese: 40 cal.

Maionese de Mostarda Light

Receita para: 4 colheres de sopa

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de iogurte grego magro (usei Megval 0%)
  • 1.5 colheres de chá de mostarda dijon
  • 1/2 colher de sopa de mel
  • 1/2 colher de chá de alho em pó
  • 1 pitada de sal

Preparação

  1. Misture bem todos os ingredientes.
  2. Conserve num recipiente fechado no frigorífico até 2 dias.

Informação Nutricional

1 colher de sopa
Calorias15
Hidratos de Carbono3g
Açúcar2g
Proteína1g
Gordura0g

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