Barras de Proteína Caseiras
Uma receita onde tirei partido dos produtos que me foram oferecidos pela Myprotein.
Barras de Proteína Caseiras
Ingredientes
- 1 colher de sopa de farinha de aveia (triture a aveia num processador)
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural
- 1 colher de sopa de semente de linhaça em pó
- 15g (1/2 scoop) de proteína whey
- 1/2 colher de sopa de óleo de coco (derretido)
Preparação
- Misture todos os ingredientes.
- Coloque a mistura numa folha de película aderente e embrulhe. Com as mãos forme uma barra.
- Coloque no frigorífico pelo menos 1 hora.
- Conserve no frigorífico até à altura de comer.
Informação Nutricional
1 Barra | |
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Calorias | 249kcal |
Hidratos de Carbono | 9g |
Açúcar | 2g |
Proteína | 16g |
Gordura | 17g |