Papas de Aveia de Banana

Papas de Aveia de Banana

Receita para: 1 porção

Ingredientes

  • 30g de flocos de aveia
  • 200ml de água
  • 1 banana madura
  • 1 colher de chá de adoçante (usei canderel green)
  • 1 colher de chá de nozes em pedacinhos
  • 1 pitada de sal

Preparação

  1. Num tacho coloque a aveia, o sal e a água. Tempere com sal. Mexa e cozinhe por 5 a 10 minutos, até a aveia estar cozida.
  2. Junte a banana e o adoçante e mexa.
  3. Sirva com nozes.

Informação Nutricional

1 Porção
Calorias 289kcal
Hidratos de Carbono 51g
Açúcar 17g
Proteína 9g
Gordura 7g

Artigos relacionados