Sobre o Receitas de Dieta

Quem sou eu?

O meu nome é Filipa Silva, tenho 28 anos.

No início de 2011 cheguei ao fundo de um poço. Eu e o meu corpo estávamos de costas voltadas. O meu peso tinha vindo a aumentar aos poucos até que, 15 quilos depois, cheguei ao ponto de não conseguir olhar-me ao espelho ou ver fotos minhas. Conhece essa sensação? É uma porcaria.

Tinha que fazer alguma coisa para parar de engordar e conquistar de novo o controlo do meu corpo.

Muito às cegas cortei no que comia e comecei a fazer exercício em casa. Foi um caminho penoso, mas aos pouquinhos os resultados começaram a aparecer e a motivar-me para continuar.

Com esta motivação comecei a ganhar interesse por nutrição e fitness e a ler tudo o que encontrasse na Internet. E fui optimizando a minha dieta e exercício, passei a comer mais e melhor e a melhorar os meus resultados.

Quando atingi o meu objectivo percebi que não era um ponto final na minha dieta, ter um corpo saudável exige um estilo de vida saudável e equilibrado.

O porquê deste site?

Eu sei como é difícil emagrecer.

As dietas yo-yo, jejuns, o "prometo a mim mesma que amanhã começo a dieta", a sensação de que não estava a comer demais mas a balança sempre a dizer o contrário, a procura de um milagre que faça desaparecer 10kg de um dia para o outro, eu passei por tudo isso, sei que é difícil mas também sei que nunca leva a nada.

Com este site quero ajudar outras pessoas a quebrar este ciclo vicioso.

Não é preciso gastar balúrdios de dinheiro em xaropes de plantas mágicas do Tibete, nem em inscrições premium no ginásio.

Algumas regras simples, moderação, conhecimento básico de nutrição e uns vídeos de workouts do YouTube são tudo o que precisa.

Neste site partilho todas as coisas que aprendi (e continuo a aprender) e que funcionaram comigo.

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A imagem que uso como cover no Facebook e Google+ foi adaptada desta imagem (http://www.flickr.com/photos/aryaziai/8717570333/sizes/m/) partilhada por Arya Ziai, sob a licensa Creative Commons Attribution 2.0 Generic (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/)