10 ideias para presentes de dieta
Conhece alguém que está a fazer dieta e não sabe o que lhe oferecer? Veja as minhas sugestões.
Máquina de fazer sumos / liquidificadora
Preço - desde 20€ (link)
Para fazer sumos ou batidos com fruta e vegetais frescos.
Molde para ovos escalfados
Preço - 7.90€ (link)
Para quem adora ovos estrelados, mas não pode abusar da gordura, os ovos escalfados são a solução.
Fazer ovos escalfados pode ser uma dor de cabeça, mas estes copinhos fazem o trabalho todo.
Diário de dieta
Preço - desde 5€ (link)
Muitas pessoas não conseguem controlar o seu peso porque não têm noção de tudo o que comem ao longo do dia. Assim ao saber-se tudo o que se come é mais fácil identificar onde se pode cortar.
Balança de cozinha
Preço - desde 10€ (link)
Para quem conta calorias uma balança é indispensável.
Adipómetro
Preço - 3€ (link)
O peso não é a melhor maneira de medirmos a nossa condição física. Alguém com uma grande massa muscular e baixa camada de gordura pode pesar o mesmo que alguém com uma muita gordura corporal. Por isso, se quiser medir a quantidade de gordura que tem no corpo, um adipómetro é a maneira mais barata e precisa de o fazer.
Fita métrica anatómica
Preço - 6€ (link)
Esta fita métrica está feita para facilitar a medição do corpo.
Pedómetro
Preço - desde 4€ (link)
Um pedómetro consegue contar o número de passos dados por uma pessoa através do movimento das suas ancas. Com esta informação pode calcular a quantidade de quilómetros percorridos por dia. O pedómetro pode ser um motivador para atingir os objectivos de perda de peso.
Spray de azeite
Preço - 9.90€ (link)
Uma colher de chá de azeite tem 119 calorias. Como é fácil de perceber, com o uso descuidado de azeite estamos a abusar em centenas de calorias. Com um spray usamos uma quantidade mínima de azeite e conseguimos distribui-lo pela comida eficazmente. Pode ser usado para untar frigideiras, formas de ir ao forno, para temperar saladas, etc.
Cesto para cozer a vapor
Preço - 9.90€ (link)
Para cozinhar a vapor, sem ter que comprar uma máquina especializada, pode-se usar um destes cestos que se colocam num tacho com água a ferver. A cozinha a vapor é especialmente saudável, pois evita a perda de algumas vitaminas que que ficam dissolvidas na água durante uma cozedura.
Cheque prenda numa loja de roupa
Preço - o que quiser gastar
Se conhece alguém que tenha perdido bastante peso recentemente, ofereça-lhe um cheque prenda para que possa começar a refazer o seu guarda-roupa.
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