Este Natal ofereça um cabaz light

Um cabaz de Natal é sempre uma excelente opção de prenda. Podemos oferecer várias coisas por pouco dinheiro e o risco de não gostarem da prenda é pequeno - quem não gosta de comida e bebidas?

Se conhece alguém que se preocupa com a linha, ofereça-lhe um cabaz cheio de produtos que podem ser usados numa dieta saudável. Seguem-se as minhas sugestões para um cabaz de Natal rico de sabores, variedade e que tem em conta as preferências de quem o vai receber.

Óleo de côco

3.96€
3.96€

O óleo de côco, apesar de saturado, é facilmente usado pelo fígado para produzir energia, evitando ser guardado como gordura.

Vaso com erva aromática

1.75€
1.75€

As ervas aromáticas abrem um grande leque de opções de sabores. Evitando assim recorrer à adição de gordura para dar sabor às refeições.

Especiarias invulgares

~2€
~2€

As especiarias ampliam o sabor sem acrescentar calorias, escolha um frasco de mistura de especiarias ou algo exótico.

Saquetas de proteína Whey

~1€
~1€

Uma dieta rica em proteína favorece a perda de peso. A proteína whey é um produto lácteo, um excedente da produção de queijo. Óptima para dar sabor e aumentar o nível de proteína num batido pós-exercício.

Chocolate Negro

~2€
~2€

O chocolate negro é rico em antioxidantes, tem menos percentagem de açúcar do que o chocolate de leite e sabor mais intenso.

Chá

~1€
~1€

Uma óptima forma de beber algo com sabor sem adicionar calorias (se não usar açúcar, claro).

Molho de Soja Light

2.95€
2.95€

Este molho não é light porque tem menos calorias mas porque tem menos sal, algo que se deve ter em conta numa alimentação saudável.

Folhas de Arroz para Crepes

1.4€
1.4€

Super finos e baixos em calorias. São usados, por exemplo, em rolos primavera, cheios de vegetais.

Manteiga de Amendoim

2.55€
2.55€

Atenção à lista de ingredientes quando comprar manteiga de amendoim. Procure algo que é 100% amendoim, ou que no máximo tenha sal adicionado.

Cacau em pó sem açúcar

1.75€
1.75€

Pode ser usado em bebidas, bolos, para pulvilhar, etc.

Sementes de Chia

4€
4€

Estas sementes são altamente nutritivas e podem ser usadas para engrossar batidos ou até para fazer pudins.

Geleia sem açúcar / light

2.49€
2.49€

Em vez de uma geleia tradicional ofereça uma mais simpática para a cintura.

Conservas em água / sumo natural

~2€
~2€

A maioria das conservas são feitas com calda de açúcar ou em óleo. Mas já se encontram algumas alternativas em caldas light, em sumo natural ou em àgua.

Adoçante à base de Stevia

~2.50€
~2.50€

A stevia é um adoçante natural, extraído de uma planta nativa da América do Sul.

Queijo parmesão

7€
7€

Como este queijo é cheio de sabor, uma pequena dose resulta em muito sabor. Poupam-se assim muitas calorias.

Fruta

~2€
~2€

Um ananás fica sempre vistoso num cabaz, e não podia ser mais indicado para o tema de dieta.

Fonte das imagens:

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