Workout da Semana: Cardio Kickboxing
30 minutos de cardio com uma rotina de kickboxing. O video também inclui uma introdução aos movimentos do kickboxing que é muito útil para quem nunca fez.
| Duração | 30min |
| Partes do corpo trabalhadas | Todo o corpo, cardio |
| Aparelhos ou acessórios especiais | Opcional: Pesos leves |
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