Waffle de Banana Baixas em Calorias
Waffles de Banana
Ingredientes
- 60g de farinha integral
- 1 ovo
- 1 banana bem madura desfeita com um garfo
- 1 colher de chá de canderel green granulado (pode substituir por açúcar)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 50ml de leite magro
- 1 pitada de canela
- 1 pitada de sal
Preparação
- Misture bem todos os ingredientes.
- Cozinhe num ferro de waffles conforme as instruções da máquina.
Congelar
Pode congelar estas waffles. Deixe arrefecer completamente antes de colocar no congelador. Descongele no micro-ondas ou à temperatura ambiente.
Informação Nutricional
1 Porção | |
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Calorias | 205 |
Hidratos de Carbono | 39g |
Açúcar | 9g |
Proteína | 7g |
Gordura | 3g |
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