Pudim de Iogurte e Chia Light

Mais uma receita à base de sementes de chia. Espero que gostem.

Pudim de Iogurte e Chia Light

Ingredientes

• 1 iogurte magro (125g - sabor à escolha)
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 3 gotas de extracto baunilha (opcional, se usar iogurte natural)
• 1 copo de leite magro (medido com o copo do leite)
• 10-12 gotas de adoçante Auchan ou outro adoçante a gosto

Preparação

1. Misture todos os ingredientes e mexa bem.
2. Leve ao frigorífico por pelo menos 2 horas antes de servir.

Informação Nutricional