Maçã "Assada" no Micro-ondas (Baixa em Calorias)

Uma maçã assada pode ser rápidamente preparada no micro-ondas. Não fica com o mesmo aspecto dourado de quando vai ao forno mas o sabor e a textura são os mesmos.

Pode preparar uma sobremesa diferente em poucos minutos.

Maçã Assada no Microondas

Receita para: 1 porção

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1/2 colher de chá de manteiga magra
  • 1 colher de chá de açúcar amarelo
  • canela em pó

Preparação

  1. Remova o centro da maçã, com uma faca ou um descaroçador. Se a maçã não se segurar bem em pé faça um corte na horizontal no fundo da maçã.
  2. Coloque a maçã num recipiente adequado para ir ao micro-ondas.
  3. Com uma faca abra uma pequena cratera no topo da maçã. Polvilhe a maçã com canela e na cratera superior coloque a manteiga e o açúcar.
  4. Leve a maçã ao micro-ondas por 5 a 6 minutos. Verifique com um palito se a maçã ficou cozinhada.
  5. Se não ficou, leve novamente ao micro-ondas por intervalos de 1 minuto até estar cozinhada a seu gosto.
  6. Sirva quente.

Informação Nutricional

1 Porção
Calorias 140
Hidratos de Carbono 32g
Açúcar 25g
Proteína 1g
Gordura 2g

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